KURZY PRO VEŘEJNOST

Kurz plavání pro dospělé

SK KONTAKT BRNO nyní nabízí kurz plavání pro dospělé! Pokud chcete zlepšit svou plaveckou techniku, zlepšit svou fyzickou kondici nebo se připravit na sportovní výkony, přidejte se k našim skupinovým lekcím, které probíhají každý čtvrtek od 19:00 do 20:00 h na 50 m bazénu na Lužánkách s hloubkou 5 metrů. Lekce probíhají ve skupinách společně s paraplavci, což přispívá k unikátní atmosféře a vzájemné motivaci mezi účastníky. Spojení zdravých plavců a paraplavců vytváří silný týmový duch a inspirativní prostředí pro všechny.

Detaily lekcí:

Bazén: 50 metrů, hloubka 5 metrů (bazén není vhodný pro neplavce).
Délka lekce: 60 minut
Skupinový trénink: Lekce probíhají ve skupině, která je sdílena s paraplavci. Trenér se věnuje více plavcům současně přičemž poskytuje zpětnou vazbu a podporu všem účastníkům.
Cena: 3000 Kč za 10 lekcí.
Kdy: Každý čtvrtek od 19:00 do 20:00 h.
Kde: Bazén Lužánky, Brno.

Proč se přidat k nám?

Motivace a inspirace: Trénování po boku paraplavců přináší nový pohled na sportovní úsilí a přináší motivaci a inspiraci v každé lekci. Naše komunitníatmosféra vám pomůže najít vnitřní motivaci, abyste dosáhli svých cílů.
Komunita a týmový duch: Kromě zlepšení plavecké techniky se stanetesoučástí silné komunity, kde každý účastník podporuje toho druhého. Díky propojení zdravých plavců s paraplavci si vytvoříte nová přátelství a navzájem se budete inspirovat.
Zpětná vazba od trenéra: I když lekce probíhají ve skupině, trenér poskytuje zpětnou vazbu a pomoc, aby každý účastník mohl zlepšovat svou techniku. Věnujeme se plavcům všech úrovní, abyste se i vy mohl(a) posouvat vpřed.

Pro koho jsou lekce určeny?

Kurz je vhodný pro všechny, kteří mají alespoň základní úroveň plavání, což znamená schopnost udržet se na vodě a nebát se hloubky. Před zahájením tréninků je důležité mít tuto základní úroveň, protože bazén má hloubku 5 metrů a není vhodný pro neplavce.

Co na vás čeká?

Na každé lekci se můžete těšit na zábavné a efektivní cvičení, které vám pomůže zlepšit sílu, vytrvalost a techniku plavání. Skupinové tréninky jsou navrženy tak, aby vám umožnily si užít jak společnou aktivitu, tak i individuální pokrok. Po každé lekci budete mít pocit zlepšení a spokojenosti.

K čemu plavání přispívá?

Plavání je ideální pro zlepšení fyzické kondice a zdraví. Pomáhá:

Zpevnění svalů: Voda podporuje tělo a zároveň působí proti gravitaci, což zvyšuje účinnost tréninku a zpevňuje všechny svalové skupiny.
Zlepšení kardiovaskulární kondice: Plavání je skvělé pro posílení srdce a cév, zlepšuje vytrvalost a dýchání.
Zlepšení flexibility: Plavání zlepšuje rozsah pohybu a pružnost kloubů, což je skvělé pro prevenci zranění.
Redukce stresu: Pohyb ve vodě má uklidňující efekt, pomáhá relaxovat a uvolnit napětí.
Podpora mentálního zdraví: Pravidelné plavání pomáhá zlepšovat náladu a redukovat symptomy úzkosti a deprese.